Yoga Unterricht

Ich unterrichte Yoga im Einzel- und Gruppenunterricht. 

Im Yoga - Einzelunterricht gehen wir spezifisch auf das Thema ein, mit dem du gerne arbeiten möchtest. Dabei berücksichtigen wir deine körperlichen Voraussetzungen und finden Übungsvarianten, die dich optimal unterstützen. 

Im Yoga - Gruppenunterricht richtet sich jede Einheit nach einem unterschiedlichen thematischen und körperlichen Schwerpunkt aus. Wir spüren unseren Atem, unseren Körper und in die Stille in uns hinein. Die Einheiten bestehen für gewöhnlich aus einer dynamisch fließenden Aufwärmphase, kraftvolleren Asanas (Körperübungen) zur Schaffung von Stabilität und Flexibilität im Körper, passiven Positionen zur Dehnung des tieferliegenden Bindegewebes und der Faszien sowie einer Endentspannung, die als Ruhephase für die Integration aller vorhergehenden Übungen wichtig ist.

Gruppenunterricht wird individuell gestaltet und an die Zielgruppe angepasst. Ein Kurszeitraum von zumindest 5 aufeinanderfolgenden Terminen ist empfehlenswert. 

Yoga für Work - Life - Balance

Yoga ist in vielen Unternehmen ein wertvoller Bestandteil der betrieblichen Gesundheitsförderung für Mitarbeiter geworden. Kurse werden vor oder nach Dienstschluss bzw. in der Mittagspause organisiert, wobei die Räumlichkeiten des Unternehmens genutzt werden. 

Die Konditionen werden individuell vereinbart und richten sich nach Kursort, Dauer der Yogaeinheit und Gruppengröße. Kontaktieren Sie mich gerne für ihr maßgeschneidertes Angebot.