Just My Yoga
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Spür dich selbst. Im Hier und Jetzt.

 

Übersicht nach Datum - Ort - Retreat  (Details siehe weiter unten)

17.- 20. Oktober 2019 - Biohotel Grafenast / Pillberg / Tirol - Yoga-Wohlfühltage

19.-22. Dezember 2019 - Alpenhotel Karwendel / Leutasch / Tirol - Namasté im Schnee Yogatage

2. -5. Jänner 2020 - Alpenhotel Karwendel / Leutasch / Tirol - AcroYoga Winter Retreat

19.-22. März 2020 - Biohotel Grafenast / Pillberg / Tirol - Yoga-Detox-Tage

September und Oktober 2019 - Biohotel Grafenast / Pillberg / Tirol - Spirituelle Tage und spirituelle Auszeit

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Yoga - Wohlfühl - Tage von 17. - 20. Oktober 2019 im Biohotel Grafenast, Pillberg  / Tirol

Der Körper als Tempel der Seele steht im Mittelpunkt dieser Tage. Wir erreichen ganzheitliches Wohlbefinden, wenn wir lernen, uns das zu geben, was wir gerade brauchen.

Unsere Yogapraxis wird auf verschiedene körperliche Bereiche abgestimmt, mit Schwerpunkten auf Rücken, Beine und Hüften sowie Schultern und Nacken. Wir schaffen Stabilität und spüren uns in unserer Kraft. Wir mobilisieren und dehnen, um wieder mehr Beweglichkeit und Flexibilität zu generieren. Diese beiden Aspekte der Übungspraxis helfen uns dabei, in ein ausgewogenes Gleichgewicht zu finden, sodass sich unser Körper gesund und lebendig anfühlt und wir mit Leichtigkeit und Freude den Moment erleben. 

Detailinfo Wohlfühltage
Yoga WohlfühlTage_2019.docx.pdf (1.22MB)
Detailinfo Wohlfühltage
Yoga WohlfühlTage_2019.docx.pdf (1.22MB)


 

Namasté im Schnee Yogatage 19.-22. Dezember 2019 im Alpenhotel Karwendel / Leutasch 

Du suchst Entspannung und Ruhe in der Vorweihnachtszeit? Dann sind die Yogatage ‚Namasté im Schnee‘ von 19. bis 22. Dezember 2019 genau der richtige Ausgleich für dich.

Während dieser Tage erwartet dich ein abwechslungsreiches Yogaprogramm, das dich wieder ganz bei dir selbst ankommen lässt und dich einstimmt auf ein freudvolles Weihnachtsfest mit all deinen Liebsten. Genieß eine kraftvolle und inspirierende Zeit in der wunderschönen Natur der Olympiaregion Seefeld.

Namasté im Schnee
Detailinfo
Namaste_im_Schnee.pdf (1.02MB)
Namasté im Schnee
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Namaste_im_Schnee.pdf (1.02MB)


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AcroYoga Winter Retreat von 2. - 5. Jänner 2020 im Alpenhotel Karwendel / Leutasch in Tirol

Bereits zum dritten Mal laden wir euch ein zu einem langen, fordernden, spaßigen und entspannten AcroYoga Winterwochenende nach Tirol zu kommen.  Zum perfekten Auftakt für das neues Jahr haben wir ein tolles Wellness-Paket für euch geschnürt!

Tu deinem Körper und deiner Seele was Gutes. Wir freuen uns auf vier Tage vollgepackt mit Yoga, Partner-Akrobatik, therapeutischem Fliegen und Thai Bodywork. Dazwischen gibt es genug Zeit dich wunderbar zu entspannen. Genieße den großzügigen Wellness-Bereich mit Blick in die Natur oder tanke frische Luft bei einem Spaziergang im Schnee. Gesundes und leckeres Essen runden das Wohlfühl-Programm ab.

Entspannt - Fühl dich wohl und schalte den Alltag ab. Lass dich fallen und den Feiertags-Stress hinter dir.

Erfrischt - Lass die Seele baumeln und den Kopf auslüften. Lass Altes los und schaffe Platz für Neues.

Gestärkt - In dem Ausmaß, wie du es brauchst. Starte mit viel frischer Energie ins neue Jahr.

Berührt - Begegne dir selbst und anderen mit liebevoller Aufmerksamkeit. Heute, morgen und den Rest des Jahres!

Glücklich: Fülle dein Herz mit wunderbare Erinnerungen, Begegnungen und Freude am gemeinsamen Üben. 

AcroYoga Winter Retreat
Detailinfo
Acro_Winter-Retreat.pdf (847.16KB)
AcroYoga Winter Retreat
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Yoga - Detox - Tage von 19. - 22. März 2020 im Biohotel Grafenast

Inmitten der Natur Kraft tanken, loslassen und zur Ruhe kommen. Befreiter und  mit mehr Leichtigkeit in den Alltag zurückkehren.

In dieser Zeit widmen wir uns ganz uns selbst. Wir lassen los von dem, was uns belastet und stärken uns mit Allem was uns gut tut. Nicht nur der Körper findet zurück in sein natürliches Gleichgewicht und tankt Kraft. Auch auf geistiger und emotionaler Ebene befreien wir uns und setzen Veränderungsprozesse in Gang, indem wir uns mit unseren Bedürfnissen voll und ganz wahrnehmen.

 Yoga:

Eine Yogaeinheit am Morgen und eine am Abend, dazwischen viel Zeit für dich selbst, um die Natur zu genießen, im Wellness Bereich zu entspannen oder was auch immer es ist, das du gerade brauchst. Viel frische Luft und reichhaltiges, nahrhaftes Essen unterstützen dich dabei, in deine Balance zu kommen und dir selbst Gutes zu tun.

Im Detox-Yoga werden verschieden Übungen, die eine besondere reinigende Kraft auf Körper, Geist und Seele haben, miteinander kombiniert. Der Stoffwechsel wird in Schwung gebracht und wir befreien uns von angesammelten Schadstoffen im Körper. Zeiten der Stille zum Hineinspüren und Wahrnehmen setzen heilsame Prozesse in Gang.

Im Yin Yoga werden die Yogapositionen länger gehalten und die Dehnung geht so in tiefere Körperschichten. Verklebte Faszien (Bindegewebe, das unseren Körper zusammenhält) werden auf sanfte Weise gelöst und Energieblockaden abgebaut, sodass sich Prana, die Lebensenergie, wieder freier im Körper bewegen kann.

Detox-Yoga
Detailinfo
Yoga Detox Tage_2020.pdf (403.08KB)
Detox-Yoga
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Spirituelle Tage & spirituelle Auszeit

im Biohotel Grafenast (Pillberg/ Tirol) gemeinsam mit Mag. Esther Großegger (www.esthergrossegger.at)

Inmitten der Natur zur Ruhe kommen und ganz mit sich Selbst sein. 

In dieser Zeit widmen wir uns ganz uns selbst. Wir erfahren tiefe körperliche und geistige Entspannung und ganz wertvolle Zeit intensiv mit uns. Wir lassen los von dem, was uns belastet und stärken uns mit Allem was uns gut tut. Nicht nur der Körper findet zurück in sein natürliches Gleichgewicht und tankt Kraft. Auch auf geistiger und emotionaler Ebene schaffen wir Ausgleich und füllen unsere Energiereserven wieder auf. Wir nehmen unseren Bedürfnissen voll und ganz wahr und kehren mit neuem Tatendrang in den Alltag zurück. 

Gemeinsam haben wir Pakete für dich erstellt, um im Biohotel Grafenast wertvolle Erholung mit einem In-Sich-Gehen, zur-Ruhe-Kommen und Auftanken oder Erkennen und Neu-Ausrichten zu verbinden.

Wir begleiten dich sanft dabei, dich mit dir selbst zurück zu ziehen und dich deinem Körper, deinen Gedanken, deinen Gefühle und deiner Seele zu widmen. 

Auftanken, lösen und Kraft sammeln. Bewusst werden, Erkennen und Entwickeln.

Detailinfo
Spirituelle Tage.pdf (1.24MB)
Detailinfo
Spirituelle Tage.pdf (1.24MB)

Termin für deine spirituellen Tage: 
10.-13.Oktober 2019

Detailinfo
Spirituelle Auszeit.pdf (1.29MB)
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Spirituelle Auszeit.pdf (1.29MB)

Termine für deine spirituelle Auszeit: 
22.-26. September 2019 
6.-10. Oktober 2019

  • Grafenast Vernissage Bildhauer-11_1
    Grafenast Vernissage Bildhauer-11_1
  • 20151002_©KabirCardenas_AYITT19_SanDiego_736
    20151002_©KabirCardenas_AYITT19_SanDiego_736
  • Bio-Hotel-Grafenast_2015-10-26_030
    Bio-Hotel-Grafenast_2015-10-26_030