Just My Yoga
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Spür dich selbst. Im Hier und Jetzt.

 

Übersicht nach Datum - Ort - Retreat  (Details siehe weiter unten)

19.-22. Dezember 2019 - Alpenhotel Karwendel / Leutasch / Tirol - Namasté im Schnee Yogatage
2. -5. Jänner 2020 - Alpenhotel Karwendel / Leutasch / Tirol - AcroYoga Winter Retreat
16.- 19. Jänner 2020 - Biohotel Grafenast / Pillberg / Tirol - Yin & Yang Balance 
19.-22. März 2020 - Biohotel Grafenast / Pillberg / Tirol - Yoga-Detox-Tage

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Namasté im Schnee Yogatage 19.-22. Dezember 2019 im Alpenhotel Karwendel / Leutasch 

Du suchst Entspannung und Ruhe in der Vorweihnachtszeit? Dann sind die Yogatage ‚Namasté im Schnee‘ von 19. bis 22. Dezember 2019 genau der richtige Ausgleich für dich.

Während dieser Tage erwartet dich ein abwechslungsreiches Yogaprogramm, das dich wieder ganz bei dir selbst ankommen lässt und dich einstimmt auf ein freudvolles Weihnachtsfest mit all deinen Liebsten. Genieß eine kraftvolle und inspirierende Zeit in der wunderschönen Natur der Olympiaregion Seefeld.

Namasté im Schnee
Detailinfo
Namaste_im_Schnee.pdf (1.02MB)
Namasté im Schnee
Detailinfo
Namaste_im_Schnee.pdf (1.02MB)


  • Yoga_Schneeschuhwandern_(c)Olympiaregion Seefeld (3)
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AcroYoga Winter Retreat von 2. - 5. Jänner 2020 im Alpenhotel Karwendel / Leutasch in Tirol

Bereits zum dritten Mal laden wir euch ein zu einem langen, fordernden, spaßigen und entspannten AcroYoga Winterwochenende nach Tirol zu kommen.  Zum perfekten Auftakt für das neues Jahr haben wir ein tolles Wellness-Paket für euch geschnürt!

Tu deinem Körper und deiner Seele was Gutes. Wir freuen uns auf vier Tage vollgepackt mit Yoga, Partner-Akrobatik, therapeutischem Fliegen und Thai Bodywork. Dazwischen gibt es genug Zeit dich wunderbar zu entspannen. Genieße den großzügigen Wellness-Bereich mit Blick in die Natur oder tanke frische Luft bei einem Spaziergang im Schnee. Gesundes und leckeres Essen runden das Wohlfühl-Programm ab.

Entspannt - Fühl dich wohl und schalte den Alltag ab. Lass dich fallen und den Feiertags-Stress hinter dir.

Erfrischt - Lass die Seele baumeln und den Kopf auslüften. Lass Altes los und schaffe Platz für Neues.

Gestärkt - In dem Ausmaß, wie du es brauchst. Starte mit viel frischer Energie ins neue Jahr.

Berührt - Begegne dir selbst und anderen mit liebevoller Aufmerksamkeit. Heute, morgen und den Rest des Jahres!

Glücklich: Fülle dein Herz mit wunderbare Erinnerungen, Begegnungen und Freude am gemeinsamen Üben. 

AcroYoga Winter Retreat
Detailinfo
Acro_Winter_Retreat.pdf (847.07KB)
AcroYoga Winter Retreat
Detailinfo
Acro_Winter_Retreat.pdf (847.07KB)



Yin & Yang Balance von 16. - 19. Jänner 2020 im Biohotel Grafenast, Pillberg  / Tirol

Gemeinsam richten wir uns aus auf das neue Jahr. Erkennen was wir beibehalten werden und was wir neu in unser Leben bringen wollen. Wo braucht es eine Veränderung und wo braucht es mehr Akzeptanz in dem was uns begegnet? Wir finden den Ausgleich zwischen Aktivität und Ruhe, spüren uns über die körperliche Praxis und tauchen ein in die Stille in uns.

Die Yogapraxis als Kombination von Yang Elementen, die dem aktiven dynamischen Prinzip entsprechen und Yin Elementen, die vom Loslassen und Annehmen geprägt sind, schafft den Rahmen, um dich neu auszurichten, auf das was dir im neuen Jahr wichtig ist. Durch die intensive Arbeit mit dir Selbst, deinen Überzeugungen und Wahrnehmungen und auch deinen Glaubenssätzen, die oft unbewusst wirksam sind und ihren Einfluss nehmen, kann das, was es zu erkennen gibt, sichtbar werden. 

Detailinfo Yin & Yang Balance
Yoga-Yin-Yang-Balance_2020.pdf (1.11MB)
Detailinfo Yin & Yang Balance
Yoga-Yin-Yang-Balance_2020.pdf (1.11MB)


Yoga - Detox - Tage von 19. - 22. März 2020 im Biohotel Grafenast, Pillberg  / Tirol

Inmitten der Natur Kraft tanken, loslassen und zur Ruhe kommen. Befreiter und  mit mehr Leichtigkeit in den Alltag zurückkehren.

In dieser Zeit widmen wir uns ganz uns selbst. Wir lassen los von dem, was uns belastet und stärken uns mit Allem was uns gut tut. Nicht nur der Körper findet zurück in sein natürliches Gleichgewicht und tankt Kraft. Auch auf geistiger und emotionaler Ebene befreien wir uns und setzen Veränderungsprozesse in Gang, indem wir uns mit unseren Bedürfnissen voll und ganz wahrnehmen.

 Yoga:

Eine Yogaeinheit am Morgen und eine am Abend, dazwischen viel Zeit für dich selbst, um die Natur zu genießen, im Wellness Bereich zu entspannen oder was auch immer es ist, das du gerade brauchst. Viel frische Luft und reichhaltiges, nahrhaftes Essen unterstützen dich dabei, in deine Balance zu kommen und dir selbst Gutes zu tun.

Im Detox-Yoga werden verschieden Übungen, die eine besondere reinigende Kraft auf Körper, Geist und Seele haben, miteinander kombiniert. Der Stoffwechsel wird in Schwung gebracht und wir befreien uns von angesammelten Schadstoffen im Körper. Zeiten der Stille zum Hineinspüren und Wahrnehmen setzen heilsame Prozesse in Gang.

Im Yin Yoga werden die Yogapositionen länger gehalten und die Dehnung geht so in tiefere Körperschichten. Verklebte Faszien (Bindegewebe, das unseren Körper zusammenhält) werden auf sanfte Weise gelöst und Energieblockaden abgebaut, sodass sich Prana, die Lebensenergie, wieder freier im Körper bewegen kann.

Detox-Yoga
Detailinfo
Yoga Detox Tage_2020.pdf (403.08KB)
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Detailinfo
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