Frühlingserwachen - Retreat von 19. - 22. März 2026
Im Saalerwirt, Sankt Lorenzen, Südtirol

Zur Tag-und-Nacht-Gleiche kommen wir in die eigene Mitte und in unser Gleichgewicht. Lass die alte Schwere los und richte dich bewusst auf Neues aus. Kehre mit Inspiration und neugewonnener Leichtigkeit von dieser Auszeit zurück.

Wenn Tag und Nacht für einen Moment im vollkommenen Gleichgewicht stehen, erinnert uns die Natur an unsere eigene Mitte. Die Tagundnachtgleiche im Frühling markiert nicht nur den Beginn einer neuen Jahreszeit, sondern auch die Einladung, das Licht wieder willkommen zu heißen – in der Welt um uns und in uns selbst.

Nach dem Rückzug in der Winterruhe entstehen nun neue Impulse. Was still gereift ist, darf nun wachsen. Es ist eine Zeit des Erwachens, zwischen dem, was war, und dem, was werden will. 

In diesem besonderen Yogaretreat zu dieser magischen Zeit des Übergangs tauchen wir gemeinsam ein - In Bewegung und Ruhe, in Anspannen und Entspannen, in die Natur und in den stillen Raum in uns. Wir öffnen unsere Sinne und schauen mit neuer Klarheit nach vorne. 

Tagesgestaltung im Einklang mit dem Frühling

Unsere morgendliche Yogaeinheit führt uns mit fließenden, kräftigenden und mobilisierenden Bewegungen in den neuen Tag. Die Asanas werden achtsam miteinander verbunden und regen den Energiefluss an – so starten wir frisch, klar und mit neuer Lebendigkeit in den Morgen. Im Anschluss erwartet uns ein nährendes Frühstück aus regionalen Bio-Zutaten, liebevoll zubereitet und bewusst genossen.

In der sanften Yogaeinheit am Nachmittag oder Abend laden wir den Körper ein, zur Ruhe zu kommen. In einer stilleren Praxis verweben sich Elemente der Yogatherapie mit sanften, länger gehaltenen Yin-Positionen. Diese meditative Form des Übens wirkt tief – nicht nur in den Muskeln, sondern auch in den faszialen Schichten. Durch das Halten der Positionen können sich Spannungen lösen, der Atem vertieft sich, und der Geist findet Raum, still zu werden.

So begegnen wir dem Frühling mit einer Praxis, die sowohl vitalisierend als auch nährend ist – im Wechselspiel von Aktivität und Ruhe, Ausdehnung und Einkehr.

In der freien Zeit bietet sich Raum für das, was dir guttut. Vielleicht zieht es dich hinaus in die umliegende Natur – auf einen Spaziergang über weiche Waldwege, durch frühlingshafte Umgebung oder hinauf zu einem stillen Aussichtspunkt. Die Bewegung an der frischen Luft, das Licht, die Weite – all das unterstützt die innere Klärung und schenkt neue Kraft.

Wer es stiller mag, findet im neu erbauten Badehaus einen Ort des Rückzugs und der tiefen Entspannung. Zwischen warmem Wasser, wohltuender Ruhe und liebevoll gestalteter Atmosphäre kannst du loslassen, auftanken und einfach nur sein.

Nähere Infos zum familiengeführten Naturhotel Saalerwirt findest du hier: https://www.saalerwirt.com/