Just My Yoga
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Spür dich selbst. Im Hier und Jetzt.

 

Yoga Training

Ich unterrichte Yoga in Einzel- und Gruppentrainings. 

Im Yoga-Einzeltraining gehen wir spezifisch auf das Thema ein, mit dem du gerne arbeiten möchtest. Dabei berücksichtigen wir deine körperlichen Voraussetzungen und finden Übungsvarianten, die dich optimal unterstützen.

Einheit 60 Minuten - 70 Euro*

Einheit 90 Minuten - 90 Euro*

*Wegzeiten und km-Geld werden zusätzlich verrechnet, wenn das Training bei dir zu Hause bzw. einem Ort deiner Wahl stattfinden soll.


Im Yoga-Gruppentraining richtet sich jede Einheit nach einem unterschiedlichen thematischen und körperlichen Schwerpunkt aus. Wir spüren unseren Atem, unseren Körper und in die Stille in uns hinein. Die Einheiten bestehen für gewöhnlich aus einer dynamisch fließenden Aufwärmphase, kraftvolleren Asanas (Körperübungen) zur Schaffung von Stabilität und Flexibilität im Körper, passiven Positionen zur Dehnung des tieferliegenden Bindegewebes und der Faszien sowie einer Endentspannung, die als Ruhephase für die Integration aller vorhergehenden Übungen wichtig ist.

Gruppentrainings werden individuell gestaltet und an die Zielgruppe angepasst. Ein Kurszeitraum von zumindest 5 aufeinanderfolgenden Terminen ist empfehlenswert. 


Business Yoga

Yoga ist in vielen Unternehmen ein wertvoller Bestandteil der betrieblichen Gesundheitsförderung für Mitarbeiter geworden. Kurse werden vor oder nach Dienstschluss bzw. in der Mittagspause organisiert, wobei die Räumlichkeiten des Unternehmens genutzt werden. 

Die Konditionen werden individuell vereinbart und richten sich nach Kursort, Dauer der Yogaeinheit und Gruppengröße. Kontaktieren Sie mich gerne für ihr maßgeschneidertes Angebot.


Aktuelle offene Yogaeinheiten

Derzeit unterrichte ich folgende Klassen (offene Einheiten):

Jeden Montag 

18:15 - 19:45  - Yoga Flow 2 (dynamisches, kraftvolles Yoga für Fortgeschrittene)

20:15 - 21:45 - Yin Yoga (passives ruhiges Yoga, für alle Level geeignet)

Jeden Dienstag (startet mit 17.10.)

 8:00 - 9:30 - Early Morning Yoga (für alle Levels geeignet) 

Jeden Mittwoch 

9:30 - 11:00 - Morning Yoga (für alle Levels geeignet)

Ort: Pure Energy Yogastudio, Innsbruckerstraße 21, 6130 Schwaz. Mehr Infos unter: www.pure-energy.at