Just My Yoga
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Spür dich selbst. Im Hier und Jetzt.

 

Mein Workshop - Angebot für Dich

Handstand - Workshop

Stell deine Welt auf den Kopf!Der Handstand als kraftvolle körperliche Übung stellt für viele von uns eine Herausforderung dar. Dabei sind es oft nur unsere eigenen Ängste, die uns hemmen und die wir überwinden müssen, wenn wir kopfüber auf unseren Händen stehen wollen.

Gemeinsam wiederholen wir die Grundlagen, stärken unsere Mitte, die so essentiell für den Handstand ist und geben uns beim gemeinsamen Üben gegenseitig die Sicherheit, um uns in den Handstand zu trauen.

Geeignet für alle, die gerne auf den Händen stehen wollen und die Spaß an einer kraftvollen Praxis haben.

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Arm Balance - Workshop

Armbalancen fordern unsere Kraft und Ausdauer heraus. Und da mit der richtigen Technik vieles leichter geht, nehmen wir uns in diesem Workshop Zeit, durch gezielte Übungen die Kraft unserer Mitte, unserer Arme und Schultern zu stärken und so ein stabiles Fundament zu bauen, auf dem es sich gut balancieren lässt.

Kernelement sind verschiedene ausgewählte Armbalancen, die wir uns genauer anschauen und für die wir uns ausreichend Zeit zum Üben und Ausprobieren nehmen.

Termin: 

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Yin & Meditation

Yin Yoga ist eine Form des Yogas, in der die Positionen über längere Zeiträume gehalten werden. Es wirkt tief auf deinen Körper und deine Seele, wenn du dich ganz darauf einlässt, in einer annehmenden und akzeptierenden Haltung zu bleiben, in der alle hochkommenden Empfindungen und Gefühle ihren Platz haben dürfen. Neben den Energiestaus in Muskeln, Faszien und Meridianen können durch die Praxis auch emotionale Blockaden gelöst werden.


Die angeleitete Meditation eröffnet einen Raum für Stille, in dem sich deine mentale Muster zeigen und transformieren können. So kommst du ganz bei dir selbst an, findest in deinen natürlichen Fluss und nimmst dir ein Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit von diesem Workshop mit.

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AcroYoga Basics

Lerne spielerisch die Basics des Fliegens und tauch ein in die Magie des AcroYogas.

In diesem Workshop lernen wir die grundlegenden Positionen des AcroYogas. Freude und Spaß sowie das Ausweiten der eigenen Grenzen in einem sicheren und vertrauensvollen Umfeld stehen dabei im Vordergrund.

Partner finden sich im Workshop. Geeignet für Neu- und Wiedereinsteiger.

Termine:

Tirol - Freitag, 12. Jänner 2018 - 16:30 – 19:30 Uhr - Pure Energy Studio, Innsbruckerstraße 21, 6130 Schwaz -
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Wien - Sonntag, 21. Jänner 2018 - 10:00 – 17:30 Uhr -  Ananya, Mollardgasse 34 / Stiege 2, 1060 Wien - 
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Wien - Sonntag, 29. April 2018 - 10:00 – 17:30 Uhr -  Ananya, Mollardgasse 34 / Stiege 2, 1060 Wien - 


AcroYoga Level Up

Mit diesem Workshop geht es nach den AcroYoga Basics weiter. Wir wiederholen und verfeinern die schon gelernten Grundpositionen und erweitern dein Können um neue leicht zu erlernende Positionen und Übergänge.

Ein Partner ist nicht erforderlich und findet sich im Workshop. 

Geeignet für Anfänger, die schon einen Basics Kurs besucht haben und leicht Fortgeschrittene.

Termine:

Tirol - 5-Wochen-Kurs: Jeweils Freitag 26. Jänner  - 2. März 2018 (Semesterferien entfällt) 17:00 – 19:00 Uhr 
 Pure Energy Studio, Innsbruckerstraße 21, 6130 Schwaz - Veranstaltung Facebook

Wien - Samstag, 20. Jänner 2018 14:00 – 18:00 Uhr - Ananya, Mollardgasse 34 / Stiege 2, 1060 Wien -
Veranstaltung Facebook

Wien - Samstag, 28. April 2018 14:00 – 18:00 Uhr - Ananya, Mollardgasse 34 / Stiege 2, 1060 Wien