Just My Yoga
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Spür dich selbst. Im Hier und Jetzt.

 

Retreats - Urlaub mit Yoga und AcroYoga

 

AcroYoga Winter Retreat von 4. - 6. Jänner in Tirol

Bereits zum zweiten Mal laden wir euch ein für ein langes gemütliches AcroYoga Winterwochenende in Tirol  Zum perfekten Auftakt für das neues Jahr haben wir ein tolles Wellness-Paket für euch geschnürt!

Tu deinem Körper und deiner Seele was Gutes. Wir freuen uns auf drei Tage vollgepackt mit Yoga, Partner-Akrobatik, therapeutischem Fliegen und Thai Bodywork. Dazwischen gibt es genug Zeit dich wunderbar zu entspannen. Genieße den großzügigen Wellness-Bereich mit Blick in die Natur oder tanke frische Luft bei einem Schnee-Spaziergang. Gesundes und leckeres Essen runden das Wohlfühl-Programm ab.


  • Entspannt - Fühl dich wohl und schalte den Alltag ab. Lass dich fallen und den Feiertags-Stress hinter dir.
  • Erfrischt - Lass die Seele baumeln und den Kopf auslüften. Lass Altes los und schaffe Platz für Neues.
  • Gestärkt - In dem Ausmaß, wie du es brauchst. Starte mit viel frischer Energie ins neue Jahr.
  • Berührt - Begegne dir selbst und anderen mit liebevoller Aufmerksamkeit. Heute, morgen und den Rest des Jahres!
  • Glücklich - Fülle dein Herz mit wunderbare Erinnerungen, Begegnungen und Freude am gemeinsamen Üben.

Ort: Alpenhotel Karwendel in Leutasch, Familie Rödlach, Ostbach 18, 6105 Leutasch, www.karwendel.com 

Lisa & Alex

Verpflegung: Im Preis inkludiert ist eine 3/4 Pension, d.h. zusätzlich zum Frühstück und Abendessen gibt es außerdem einen leichten Snack zu Mittag.

Kosten: 420,- Euro im Doppelzimmer / 468,- Euro im Einzelzimmer
(zzgl. 2,80 Euro Ortstaxe / Tag)

Frühbucherpreis minus 7% gültig bei Anmeldung bis 20. Dezember 2018  !!!

Lehrerinnen: Alexandra Pfeifer / JustMyYoga.at und Lisa Looping / FlyLightYoga.com

Anmeldung: Per Mail an hotel@karwendel.com
Es gelten die Storno-Bedingungen des Hotels.


PROGRAMM    (Änderungen vorbehalten)

Freitag, 4.1.2018

Ab 14:00 Check In
15:00 – 18:00   AcroYoga Get Together 
18:00 – 20:00   Abendessen
20:00 – 21:30   Yin Yoga Klangreise 

Samstag, 5.1.2018
08:00 – 09:30   Morning Yoga Flow 
09:30 – 10:30   Frühstück
11:00 – 13:00   AcroYoga Solar Praxis – dynamisches Fliegen
13:00 – 17:00   Snacks / Siesta & Wellness
17:00 – 18:30   AcroYoga Lunar Praxis – entspanntes Fliegen
18:30 – 20:00   Abendessen
20:30 – 22:00   Thai Yoga / Nuad Bodywork 

Sonntag, 6.1.2018
08:00 – 09:30   Morning Yoga Flow 
09:30 – 10:30   Frühstück
11:00 – 13:00   AcroYoga Solar Praxis – dynamisches Fliegen
13:00 – 15:00   Snacks / Siesta & Wellness
15:00 – 16:30   AcroYoga Celebration

Wir freuen uns auf dich!!!



Yoga - Detox - Tage von 21. - 24. März 2019 im Biohotel Grafenast

Inmitten der Natur Kraft tanken, loslassen und zur Ruhe kommen. Befreiter und  mit mehr Leichtigkeit in den Alltag zurückkehren.

In dieser Zeit widmen wir uns ganz uns selbst. Wir lassen los von dem, was uns belastet und stärken uns mit Allem was uns gut tut. Nicht nur der Körper findet zurück in sein natürliches Gleichgewicht und tankt Kraft. Auch auf geistiger und emotionaler Ebene befreien wir uns und setzen Veränderungsprozesse in Gang, indem wir uns mit unseren Bedürfnissen voll und ganz wahrnehmen.

 Yoga:

Eine Yogaeinheit am Morgen und eine am Abend, dazwischen viel Zeit für dich selbst, um die Natur zu genießen, im Wellness Bereich zu entspannen oder was auch immer es ist, das du gerade brauchst. Viel frische Luft und reichhaltiges, nahrhaftes Essen unterstützen dich dabei, in deine Balance zu kommen und dir selbst Gutes zu tun.

Im Detox-Yoga werden verschieden Übungen, die eine besondere reinigende Kraft auf Körper, Geist und Seele haben, miteinander kombiniert. Der Stoffwechsel wird in Schwung gebracht und wir befreien uns von angesammelten Schadstoffen im Körper. Zeiten der Stille zum Hineinspüren und Wahrnehmen setzen heilsame Prozesse in Gang.

Im Yin Yoga werden die Yogapositionen länger gehalten und die Dehnung geht so in tiefere Körperschichten. Verklebte Faszien (Bindegewebe, das unseren Körper zusammenhält) werden auf sanfte Weise gelöst und Energieblockaden abgebaut, sodass sich Prana, die Lebensenergie, wieder freier im Körper bewegen kann.

Vorerfahrung:

Das Retreat richtet sich an alle Levels, jedoch nicht an komplette Yoganeulinge.

Mitzubringen:

- Eigene Yogamatte, falls vorhanden (sonst Leihmatte im Hotel verfügbar
- Trinkflasche
- Bequeme anliegende Kleidung (auch wärmere Schichten für die Yin Yoga Praxis)

Preise & Anmeldung:

DETOX-Yogapaket

Buche dein Yoga-Paket unter justmyyoga@gmail.com
150,- Euro Frühbucher – bei Einzahlung bis 22. Februar 2019
200,- Euro regulär – ab 23. Februar 2019

Hotelpaket

Zimmer bitte unter dem Kennwort „YOGA DETOX_TAGE“ mit 10 % Sonder-Rabatt unter sehnsucht@grafenast.at
oder Tel.: +43 5242 63209 reservieren.

ANMELDESCHLUSS ist der 9. März!
Bis zu diesem Termin kann der Kurs noch abgesagt werden, wenn die Mindestteilnehmeranzahl von 4 Personen nicht erreicht wird. In diesem Fall entstehen keine Stornogebühren für die angemeldeten Teilnehmer.

Deine Unterkunft:
Im Biohotel Grafenast, Pillbergstraße 205, A-6136 Pill/Tirol.

Genieße die individuelle, gemütliche Atmosphäre im familiär geführten Bio-Hotel auf 1300 m Seehöhe mit einzigartigem Blick in dir Tiroler Berglandschaft. Verwöhne dich mit einem abwechslungsreichen kulinarischen Angebot in 100%iger biologischer Qualität. Dein Aufenthalt ist 100% klimaneutral dank vorbildlicher CO² Energiewirtschaft. Mehr Infos unter www.grafenast.at

In den Hotelleistungen beinhaltet sind:
- 3 Übernachtungen im DZ/EZ des zertifizierten Biohotel Grafenast
- Frühstücksbuffet, das keine Wünsche offen lässt… auch für Gäste mit Unverträglichkeiten
- Genüssliches Abendessen, verwöhnt vom Küchenteam rund um den Hausherrn Peter Unterlechner
- ganztags hauseigene Teemischungen in der Kräuterstube
- energetisiertes Quellwasser zur freien Verfügung
- gefüllte Badetasche mit Kuschelbademantel, Hammamtuch und Handtüchern
- die Panorama Badestuben, Hammam
- die einzigartige Jurtensauna im Wald oder die Zirben-Infrarotsauna laden jeden Nachmittag ein
freier W-LAN Internet-Zugang in der Kaminstube

Getränke, Extras und Kurtaxe werden separat abgerechnet. 

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Programm (vorbehaltlich Änderungen)

 Donnerstag 21. März - Anreise und Check in ab 14:00 Uhr

17:00 - 19:00 Uhr      Ankommen und Loslassen – Kombination aus Detox & Yin Yoga
Ab 19:00                    Abendessen

 Freitag 22. März + Samstag 23. März

8:00 – 9:30 Uhr          Detox Yogaflow – ineinander fließende Yogaübungen mit Atem- und Entspannungsübungen
                                   Spätes Frühstücksbuffet
17:30 – 19:00 Uhr      Yin Yoga – Tiefgehende, lang gehaltene Positionen, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen
Ab 19:00                     Abendessen

 Sonntag 24. März

8:00 – 9:30 Uhr          Detox Yogaflow
                                   Spätes Frühstücksbuffet 


Yoga - Reise  durch die 5 Elemente in Leutasch/Tirol

von 23. - 29. Juni 2019 

Yoga in der Natur

In dieser Woche reisen wir mit Yoga durch die 5 Elemente:

Erde – Kraft und Stabilität, die Verbindung zur Natur und unser Vertrauen ins Leben
Wasser – Erleben, Sinnlichkeit und in den Fluss des Lebens eintauchen
Feuer – Vertrauen in dich selbst, dein inneres Feuer nähren und mutig sein
Luft – Freiheit spüren, Inspiration finden und Altes loslassen und vergeben
Raum – Bewusstes Sein in Verbindung mit allem was dich umgibt, Weite und Klarheit


Jeder Tag ist einem anderen Element gewidmet. Dabei wird nicht nur dein Körper durch Kräftigung, Bewegung und Dehnung ausbalanciert, sondern auch ein Raum für das nach innen gehen und spüren eröffnet. Denn gerade die stillen Momente haben oft die größte Kraft.

Es findet jeweils eine Einheit am Morgen mit anschließendem Frühstück und eine Yin Yoga Einheit am späten Nachmittag statt. Der restliche Tag ist frei gestaltbar, mit vielfältigen Möglichkeiten die Natur rundherum zu erleben, wie beispielsweise beim Wandern oder beim Ausruhen am Naturbadeteich. Auch der wunderschöne Wellness-Bereich des Hotels lädt zum Entspannen ein.

Programm (vorbehaltlich Änderung der Uhrzeiten)

Sonntag 23. Juni - Anreise und Check in ab 14:00 Uhr
16:30 - 18:00 Uhr  - Yogapraxis zum Ankommen und Einstimmen

Montag 24. Juni - Freitag 28. Juni
08:00 – 09:30 Uhr  – Yogaflow - fließend aneinandergereihte Übungen kombiniert mit bewusster Atmung
16:30 – 18:00 Uhr  – Yin Yoga – lang gehaltene Positionen, eine ruhige, meditative Praxis

Samstag 29. Juni - Abreise (kein Programm)

Yogaerfahrung: Das Retreat richtet sich an alle Levels, jedoch nicht an komplette Yoga-Anfänger. Unsere Yogapraxis beinhaltet auch kraftvolle und fordernde Positionen, die jedoch immer wieder mit entspannten Elementen ausgeglichen werden.

Der großzügig ausgestattete Yogaraum bietet mit seinen großen Fenstern und der schönen Aussicht einen perfekten Rahmen für unsere Praxis. Nach Möglichkeit und Wetterlage werden die Yogaeinheiten auch gerne nach draußen verlegt, um die Natur noch direkter wahrzunehmen.

Ort: Alpenhotel Karwendel in Leutasch, Ostbach 18, 6105 Leutasch
Mehr Infos zum Hotel: www.karwendel.com

Verpflegung: Im Preis inkludiert ist eine 3/4 Pension, d.h. zusätzlich zum Frühstück und Abendessen gibt es außerdem einen leichten Snack zu Mittag.

Kosten: 840,- Euro im Doppelzimmer / 870,- Euro im Einzelzimmer (zzgl. 2,80 Euro Ortstaxe / Tag)
Frühbucher Rabatt -7 % bei Anmeldung bis zum 5. Mai 2019!

Anmeldung: Per Mail an hotel@karwendel.com
Es gelten die Stornobedingungen des Hotels.

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