Just My Yoga
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Spür dich selbst. Im Hier und Jetzt.

 

Retreats - Urlaub mit Yoga und AcroYoga

Yoga Retreat in Tirol – Eine Reise durch die 5 Elemente – 
Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum.

17 . – 23. Juni 2018


Zur Sommersonnwende deinen Körper und deine Seele Kraft tanken lassen.


Es ist eine besondere Zeit, wenn der Frühling endet und der Sommer beginnt, wenn wir die Kraft der Sonne intensiv spüren und unsere Sinne weit offen sind, um die wunderschöne Natur um uns herum aufzunehmen. 

 

Ausblick vom Yogaraum

In dieser Woche reisen wir mit Yoga durch die 5 Elemente:

Erde – Kraft und Stabilität, die Verbindung zur Natur und unser Vertrauen ins Leben

Wasser – Erleben, Sinnlichkeit und in den Fluss des Lebens eintauchen

Feuer – Vertrauen in dich selbst, dein inneres Feuer nähren und mutig sein

Luft – Freiheit spüren, Inspiration finden und Altes loslassen und vergeben

Raum – Bewusstes Sein in Verbindung mit allem was dich umgibt, Weite und Klarheit


Jeder Tag ist einem anderen Element gewidmet. Dabei wird nicht nur dein Körper durch Kräftigung, Bewegung und Dehnung ausbalanciert, sondern auch ein Raum für das nach innen gehen und spüren eröffnet. Denn gerade die stillen Momente haben oft die größte Kraft. 

Es findet jeweils eine Einheit am Morgen mit anschließendem Frühstück und eine Nachmittagspraxis statt. Der restliche Tag ist frei gestaltbar, mit vielfältigen Möglichkeiten die Natur rundherum zu erleben, wie beispielsweise beim Wandern oder beim Ausruhen am Naturbadeteich.  


Programm (vorbehaltlich Änderung der Uhrzeiten)

Sonntag 17. Juni - Anreise und Check in ab 14:00 Uhr

16:00 - 18:00 Uhr  - Yogapraxis zum Ankommen und Einstimmen

Montag 18. Juni - Freitag 22. Juni

07:30 – 09:30 Uhr  – Meditation, Atemübungen und Yogaflow

16:00 – 18:00 Uhr  – Yin & Yang Yoga – Praxis mit dynamischen und entspannenden Yogaelementen

Samstag 23. Juni - Abreise (kein Programm)


Yogaerfahrung: Das Retreat richtet sich an alle Levels, jedoch nicht an komplette Yoga-Anfänger. Du solltest Freude an einer dynamischeren und kraftvolleren Praxis haben, die immer wieder mit entspannten Elementen ausgeglichen wird.

Ort: Alpenhotel Karwendel in Leutasch, Familie Rödlach, Ostbach 18, 6105 Leutasch, www.karwendel.com (siehe unten Fotogalerie für Eindrücke)

Verpflegung: Im Preis inkludiert ist eine 3/4 Pension, d.h. zusätzlich zum Frühstück und Abendessen gibt es außerdem einen leichten Snack zu Mittag.

Kosten: 840,- Euro im Doppelzimmer / 870,- Euro im Einzelzimmer (zzgl. 2,80 Euro Ortstaxe / Tag)

Anmeldung: Per Mail an hotel@karwendel.com bitte mit Kopie an justmyyoga@gmail.com 
Es gelten die Stornobedingungen des Hotels.


Anusara & AcroYoga Tage im Alpenhotel Karwendel.

15.  – 19. August 2018

Lass dich entführen auf eine gemeinsame Reise in die moderne Yoga-Welt inmitten der wunderschönen Landschaft der Tiroler Berge. Morgens praktizieren wir Anusara Yoga und nachmittags entdecken wir die Freude an gemeinsamer Bewegung beim AcroYoga.  

In der Vormittagspraxis wecken wir dich auf, lassen dich deinen Körper fühlen, du arbeitest mit deinem Atem und mit deinen Gedanken. Du brauchst keine Anusara Yoga-Erfahrung mitbringen, jedoch solltest du bereits etwas Yoga-Erfahrung mitbringen – egal in welchem Yoga Stil.

Unsere Nachmittagspraxis widmen wir dem Erlernen verschiedener Grundpositionen aus dem AcroYoga, verknüpfen diese miteinander und auch die Entspannung wird nicht zu kurz kommen. Für diesen Teil ist keine Vorerfahrung im AcroYoga notwendig und die Übungen werden individuell an den jeweiligen Level der Teilnehmer angepasst. 

Anusara Yoga®

Erkunden der Fülle des Lebens.

Anusara heißt mit dem Herzen fließen. Dieser Yoga Stil ist ein herzlich kraftvoller, auf optimale Ausrichtung fokussierender Yoga-Stil – perfekt für stress- und verspannungsgeplagte Menschen. Verbunden mit einer positiven, lebensbejahenden Lebensphilosophie betont Anusara Yoga, dass wir im Einklang mit der uns umgebenden Welt leben können, wenn wir unser Herz öffnen und das Leben mit all seinen schönen Momenten, aber auch den großen Herausforderungen annehmen. In der Praxis werden wir eine gute Balance zwischen fließenden Bewegungen und längerem Halten der Positionen, um uns optimal auszurichten, finden.

AcroYoga®

Eintauchen in die Magie des AcroYogas.

AcroYoga verbindet Elemente aus Yoga, Akrobatik und Thai Massage miteinander. Vor mittlerweile über 10 Jahren gegründet erfährt AcroYoga gerade einen weltweiten Boom, der auf die positiven Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele zurückzuführen ist. Wer einmal die Euphorie des Fliegens erlebt hat, der will immer wieder abheben. Es erweckt in uns die spielerische Freude die Kinder an den Tag legen, wenn sie etwas Neues lernen. Wir erfahren Vertrauen und Verbundenheit, kommen miteinander in Kontakt und tun damit unserem Herzen gut.


Ort: Alpenhotel Karwendel in Leutasch, Familie Rödlach, Ostbach 18, 6105 Leutasch, www.karwendel.com (siehe unten Fotogalerie für Eindrücke)

Verpflegung: Im Preis inkludiert ist eine 3/4 Pension, d.h. zusätzlich zum Frühstück und Abendessen gibt es außerdem einen leichten Snack zu Mittag.

Kosten: 560,- Euro im Doppelzimmer / 640,- Euro im Einzelzimmer (zzgl. 2,80 Euro Ortstaxe / Tag)

Lehrerinnen: Eva, bei der ich selbst meine Yogalehrerausbildung absolviert habe, und ich leiten dich durch das Programm. Hier findest du mehr Infos über Eva.

Anmeldung: Per Mail an hotel@karwendel.com bitte mit Kopie an justmyyoga@gmail.com 
Es gelten die Stornobedingungen des Hotels.


Programm
Änderungen vorbehalten
Anusara_Acro_Sommer_Programm.docx (11.76KB)
Programm
Änderungen vorbehalten
Anusara_Acro_Sommer_Programm.docx (11.76KB)